Aikido als Meditation
mit Christina Barandun


Philosophie einer friedfertigen Kampfkunst

 

Aikido ist eine friedfertige Kampfkunst aus Japan. Friedfertige Kampfkunst? In diesem scheinbaren Paradox liegt für mich die Faszination des Aikido für uns heute. Aikido möchte die Kunst lehren, sich klug zu schützen, ohne selbst Gewalt anzuwenden – das eigene Wohl zu fördern, wie auch das Wohl der anderen zu achten. Erst dann kann ein harmonisches Miteinander entstehen.

 

Damit verfolgen wir das Königsziel jeder Kampfkunst: durch Klugheit und menschliches Geschick Angriffe zu verhindern, bevor sie entstehen können, und von vorne herein für eine angenehme Stimmung zu sorgen.

 

Mit dieser spannenden Aufgabe vor Augen lädt Aikido in jeder Übungsstunde dazu ein, sich immer wieder neu zu betrachten und sich selbst und anderen immer achtsamer zu begegnen. Aikido wird so zu einer Meditation über sich selbst in der Begegnung. 

 

Ziele des Übens

 

- natürliche Beweglichkeit & gesunde Fitness 

- Selbstverteidigung – Sicherheit und Präsenz im Alltag 

- sicheres Fallen und Rollen zur Vorbeugung vor Verletzung bei Unfällen 

- Konzentrationstraining zur Stärkung der Psyche 

- Stressbewältigung – mit Angriffen gelassen umgehen 

- gute Kontaktfähigkeit – souverän und einfühlsam 

- Freude durch das gemeinsame Üben

 

Das Besondere am Aikido sind die Partnerübungen. Mit einem Gegenüber geübt und im Kontakt gefestigt, lassen sich alle Fähigkeiten leichter in den Alltag übertragen.

 

Aikido-Stil

 

Mein Aikido-Stil ist meditativ. Konzentration und Achtsamkeit sind die Grundlagen, um die oft sensiblen Fähigkeiten auszubauen, zu vertiefen und zu verinnerlichen. Daher konzentrieren wir uns auf wenige Techniken, die wir langsam und bewusst üben. Die kleine Auswahl reicht völlig: an ihnen lassen sich alle Prinzipien und relevanten Fähigkeiten entwickeln.

 

Weiter inhaltliche und methodische Hintergründe können Sie unserem Buch entnehmen:

Dirk Kropp/Christina Barandun: Aikido – die friedfertige Kampfkunst zur Persönlichkeitsentfaltung. Kösel-Verlag, 2009.

 

 

Herzlich lade ich Sie ein, die japanische Kampfkunst "Aikido" in einem meditativen Stil kennenzulernen. Gesunde Bewegung, belebende Entspannung und friedfertige Selbstverteidigung - in Übungen alleine für sich und im Kontakt zu anderen. 

 

  

mehr unter: www.barandun.de

Aikido - die friedfertige Kampfkunst zur Persönlichkeitsentfaltung
Aikido - die friedfertige Kampfkunst zur Persönlichkeitsentfaltung
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